Teambeats HIIT Training bij Gympact in Oostkamp
Brugge en Omgeving is bij Gympact in Oostkamp op bezoek geweest en heeft een Teambeats HIIT (High Intensity Interval Training) training sessie gevolgd. Lees hier wat je mag verwachten en hoe Gympact te werk gaat.
Na verschillende keren het mooie Gympact gebouw in het centrum van Oostkamp te passeren, was ik nieuwsgierig naar de werkwijze en aanbod van Gympact.
Na een mailtje te sturen, kreeg ik vlug een antwoord en had ik de Teambeats training sessie geboekt om het in levende lijve mee te maken. De Teambeats training sessies vinden plaats op woensdagavond om 19u (beginner) en 20u (advanced). Mijn ervaring was met de advanced klas.
Ruimte
Wanneer je binnen stapt, krijg je onmiddellijk een gevoel voor de hoge graad van afwerking, aandacht voor details en hygiënische standaarden. Alles is netjes georganiseerd, ruim, goed verlicht en prima doordacht. Als lid krijg je een armbad die je automatisch toegang verleent en na de receptie vind je een lounge met water, koffie en vers fruit voor de leden. Er zijn ook twee kinesitherapeuten als deel van het team, wat handig kan zijn.
Ik kreeg wat uitleg over de werkwijze van Gympact en was onder de indruk over de aanpak wat client management betreft, maar ook de verschillende trainingsopties die beschikbaar zijn voor leden zowel als de vrijheid die leden krijgen qua toegang.
Afhankelijk van de dag, is Gympact open op verschillende tijdstippen maar bijvoorbeeld, van maandag tot donderdag kunnen leden onafhankelijk binnen tussen 6 en 23 uur, zelfs als er geen trainers of personeel aanwezig zijn. Dit is allemaal te danken aan de armband, die toegang verleent maar ook correspondeert met de toestellen wat je training betreft.
Biocircuit
Het Biocircuit is een computergestuurd en begeleid trainingsprogramma die geïndividualiseerd is voor ieder lid. De toestellen passen zich automatisch aan jouw lichaam, houding en niveau. Je training, doelen, methodes enzovoort worden allemaal besproken en bepaald met je coach tijdens een intake gesprek. Tijdens dit gesprek kan ook je lichaamscompositie accuraat gemeten worden met het InBody toestel.
Functional Training
Indien je meer onafhankelijk wil werken, vrije gewichten of functional training verkiest, kun je terecht in de ruimte achteraan.
Hier vind je dumbbells, squat rack, turf, boxes, suspension trainers enzovoort.
Cardio
Bovenaan zijn er heel wat cardiotoestellen te vinden, alsook de Teambeats group training ruimte (wat ook een heart rate training platform is). Omdat het weer buiten ideaal was, nam de sessie deze avond plaats buiten.
De Training Sessie
De coach was verwelkomend en de groep had een leuke vibe. Als de nieuweling (“the odd duck out”) voel je je altijd wel een beetje vreemd maar dit was van korte duur door de positieve energie en het feit dat ik heel graag zo’n training sessies doe! Natuurlijk, als je uit eigen wil deel neemt aan een advanced Teambeats (die een High Intensity Interval Training sessie was), zit de motivatie er wel in en is iedereen aanwezig daar voor dezelfde doelen: om te werken.
De sessie werd goed uitgelegd, verschillende opties (volgens niveau) waren mogelijk, de sfeer en het tempo zat er goed in en nadat zowel het hart als de spieren goed gewerkt hadden, zag iedereen er tevreden uit.
Dit was een leuke sessie en volgens mij een super aanvulling op de training die je bij Gympact kan uitvoeren.
Verdict:
Gympact is een schitterende fitness die goed beheerd wordt en hun leden heel interessante en diverse opties biedt.
De automatische toegang, geautomatiseerde trainingsmethodes en de functional training ruimte zorgen ervoor dat iedereen een goeie trainingsroutine kan starten.
Neem contact op met Gympact en neem de eerste stap naar een fitter, gezonder lichaam!
Wil je jouw onderneming in de schijnwerpers plaatsen of heb je hulp nodig met je social media of marketing? Dan voeg je onderneming bij op Brugge en Omgeving!
En blijf op de hoogte via onze social media groepen:
Geef een reactie